TALLER GRUPAL N°1.
1- Habilidades psicológicas del deporte que escogió
Las habilidades necesarias para un deporte como la maratón son; concentración, resiliencia, planificación mental, manejo de angustia, control de emociones, tolerancia a la frustración, seguridad, pensamiento positivo.
2- Compare y contraste las estrategias cognitivas de los deportistas exitosos con las de aquellos menos exitosos.
Deportista exitoso:
- Concentración.
- Pensamiento positivo.
- Visualización.
- Motivación
- Tolerancia a la frustración.
- Confianza.
- Planificación mental.
- Capacidad para controlar el dolor.
Deportista menos exitoso:
- Pensamiento derrotista.
- Inseguridad.
- Baja autoestima.
- Negatividad.
- Desconcentración.
- Ansiedad.
- Agotamiento mental.
3- Indique los momentos críticos que puedan afectar negativamente el rendimiento.
En el caso de la maratón se da el momento crítico al alcanzar los 30 kilómetros de recorrido, es donde la mente sobre el cuerpo juega un papel fundamental, aunque la partida también puede ser importante al momento de correr ya que la presión del comienzo, del público y del entrenador pueden afectar de algún modo al maratonista.
ESTUDIO DE CASO
Estudio de Caso: Gonzalo es en general una persona segura; enfrenta las situaciones con mayor confianza que Jorge, que presenta características inseguras. Como entrenador, usted está interesado en saber cómo se relaciona la confianza con el desempeño, y quiere saber cómo se sienten Gonzalo y Jorge inmediatamente después de una competencia de natación. Aunque Jorge es por lo general inseguro, formó parte del equipo de natación de su colegio y tiene confianza en sus aptitudes como nadador. Consecuentemente, su confianza es elevada antes del comienzo de la carrera. Por el contrario, Aunque Gonzalo es muy seguro en muchas cosas, no ha tenido mucha experiencia como nadador y ni siquiera está seguro de que podrá finalizar la carrera. Por lo tanto, su confianza antes de comenzar la carrera es baja.
1. ¿Qué sucedería su usted mide solamente el rasgo de la personalidad sobre la base de la confianza de Gonzalo y Jorge?
No podemos basarnos solamente en el rasgo de personalidad de la confianza de Gonzalo y Jorge, deberíamos considerar otros aspectos que se interrelacionan. El nivel más básico y estable que incluye los valores, intereses y motivaciones, la manera en que una persona aprende a ajustarse al ambiente y las conductas relacionadas con el rol, esto constituye el aspecto más cambiante de la personalidad, por lo tanto es indispensable medir la personalidad de Gonzalo y Jorge aplicándoles diversos test psicológicos que permitan medir sus rasgo como la confianza, la concentración, el estilo de interrelacionarse con los otros y además podrá prever la conducta conociendo la situación determinada, como por ejemplo antes, durante y una vez finalizada una competencia, por lo tanto no podemos medir a un deportista solo por un rasgo, sino por el contrario debe realizar pruebas psicológicas para ayudar a mejorar la efectividad de la enseñanza por parte del entrenador.
2. Si observa el estado de confianza de Gonzalo y Jorge en otro deporte – como el fútbol – ¿qué podría decir de los resultados?
Los resultados siempre serán los mismos, independiente del deporte que practiquen, ya que la inseguridad de Gonzalo al comenzar la carrera, se repetirá en cualquier otro deporte y al ser tan seguro de sí mismo y notar que el deporte como el futbol tal vez le valla peor va a jugar más en contra de Gonzalo. Y por otra parte si Jorge a pesar de que confía en sus aptitudes es inseguro, al comenzar el deporte que sea se comportara de igual forma.
Ahora, si es que practican futbol y comienzan a competir inmediatamente, lo más probable es que ambos estén muy inseguros debido a que es un deporte nuevo y están fuera de su zona de confianza que es la natación.
3. ¿Cuál sería el factor situacional?
El factor situacional es la experiencia, debido a que Jorge tiene más experiencia que Gonzalo debido a que a practicado natación desde su infancia por lo que al iniciar la carrera él ya sabe con claridad de que se trata y que va a poder terminarla ya que ya lo a hecho muchas veces antes, en cambio Gonzalo no tiene experiencia y es por esto que se vuelve tan inseguro al momento de comenzar la carrera, a pesar de que en su vida en general es muy seguro de sí mismo.
1- Habilidades psicológicas del deporte que escogió
Las habilidades necesarias para un deporte como la maratón son; concentración, resiliencia, planificación mental, manejo de angustia, control de emociones, tolerancia a la frustración, seguridad, pensamiento positivo.
2- Compare y contraste las estrategias cognitivas de los deportistas exitosos con las de aquellos menos exitosos.
Deportista exitoso:
- Concentración.
- Pensamiento positivo.
- Visualización.
- Motivación
- Tolerancia a la frustración.
- Confianza.
- Planificación mental.
- Capacidad para controlar el dolor.
Deportista menos exitoso:
- Pensamiento derrotista.
- Inseguridad.
- Baja autoestima.
- Negatividad.
- Desconcentración.
- Ansiedad.
- Agotamiento mental.
3- Indique los momentos críticos que puedan afectar negativamente el rendimiento.
En el caso de la maratón se da el momento crítico al alcanzar los 30 kilómetros de recorrido, es donde la mente sobre el cuerpo juega un papel fundamental, aunque la partida también puede ser importante al momento de correr ya que la presión del comienzo, del público y del entrenador pueden afectar de algún modo al maratonista.
ESTUDIO DE CASO
Estudio de Caso: Gonzalo es en general una persona segura; enfrenta las situaciones con mayor confianza que Jorge, que presenta características inseguras. Como entrenador, usted está interesado en saber cómo se relaciona la confianza con el desempeño, y quiere saber cómo se sienten Gonzalo y Jorge inmediatamente después de una competencia de natación. Aunque Jorge es por lo general inseguro, formó parte del equipo de natación de su colegio y tiene confianza en sus aptitudes como nadador. Consecuentemente, su confianza es elevada antes del comienzo de la carrera. Por el contrario, Aunque Gonzalo es muy seguro en muchas cosas, no ha tenido mucha experiencia como nadador y ni siquiera está seguro de que podrá finalizar la carrera. Por lo tanto, su confianza antes de comenzar la carrera es baja.
1. ¿Qué sucedería su usted mide solamente el rasgo de la personalidad sobre la base de la confianza de Gonzalo y Jorge?
No podemos basarnos solamente en el rasgo de personalidad de la confianza de Gonzalo y Jorge, deberíamos considerar otros aspectos que se interrelacionan. El nivel más básico y estable que incluye los valores, intereses y motivaciones, la manera en que una persona aprende a ajustarse al ambiente y las conductas relacionadas con el rol, esto constituye el aspecto más cambiante de la personalidad, por lo tanto es indispensable medir la personalidad de Gonzalo y Jorge aplicándoles diversos test psicológicos que permitan medir sus rasgo como la confianza, la concentración, el estilo de interrelacionarse con los otros y además podrá prever la conducta conociendo la situación determinada, como por ejemplo antes, durante y una vez finalizada una competencia, por lo tanto no podemos medir a un deportista solo por un rasgo, sino por el contrario debe realizar pruebas psicológicas para ayudar a mejorar la efectividad de la enseñanza por parte del entrenador.
2. Si observa el estado de confianza de Gonzalo y Jorge en otro deporte – como el fútbol – ¿qué podría decir de los resultados?
Los resultados siempre serán los mismos, independiente del deporte que practiquen, ya que la inseguridad de Gonzalo al comenzar la carrera, se repetirá en cualquier otro deporte y al ser tan seguro de sí mismo y notar que el deporte como el futbol tal vez le valla peor va a jugar más en contra de Gonzalo. Y por otra parte si Jorge a pesar de que confía en sus aptitudes es inseguro, al comenzar el deporte que sea se comportara de igual forma.
Ahora, si es que practican futbol y comienzan a competir inmediatamente, lo más probable es que ambos estén muy inseguros debido a que es un deporte nuevo y están fuera de su zona de confianza que es la natación.
3. ¿Cuál sería el factor situacional?
El factor situacional es la experiencia, debido a que Jorge tiene más experiencia que Gonzalo debido a que a practicado natación desde su infancia por lo que al iniciar la carrera él ya sabe con claridad de que se trata y que va a poder terminarla ya que ya lo a hecho muchas veces antes, en cambio Gonzalo no tiene experiencia y es por esto que se vuelve tan inseguro al momento de comenzar la carrera, a pesar de que en su vida en general es muy seguro de sí mismo.
Taller Grupal Nº 2
1. Identifique las atribuciones causales de Lenny, Shirley y Emilia.
2. Invente un caso de “atribución causal” y aplique la teoría al caso, según el deporte que escogió el grupo.
3. Identifique y nombre las atribuciones causales del caso que inventó el grupo.
Desarrollo.
1. Las atribuciones causales de Lenny serían externas ya que culpa la falta de su equipo deportivo en el fracaso de la prueba de natación.
Las atribuciones causales de Shirley serían externas ya que culpa la falta de influencias para poder ingresar a la selección del estadio nacional.
Las atribuciones causales de Emilia serían internas ya que no tiene confianza en sus capacidades como nadadora.
2. Un joven de 23 años llamado Pedro practica el deporte de la maratón desde los 15 años. Él recide en la ciudad de Arica donde es miembro del club deportes Arica. Debido a sus logros deportivos Pedro se ganó un cupo en la maratón de Santiago. A la hora de efectuarse la maratón la temperatura alcanzó los 4ºC. A lo que Pedro no estaba acostumbrado, ya que no era el clima habitual en el que él entrenaba a diario, por lo que Pedro no contaba con la vestimenta adecuada para la ocasión. Producto de esto su rendimiento se vio altamente afectado, aumentando sus tiempos habituales que demoraba en realizar el trayecto. Al llegar a la meta constató que efectivamente su tiempo real había aumentado en un 60% con respecto a lo que él acostumbraba hacer en su ciudad, atribuyendole estos resultados al factor climático, asumiendo que no llevaba la vestimenta deportiva adecuada para el clima de ese día en Santiago.
3. Las atribuciones causales de Pedro serían externas ya que el clima afectó su rendimiento y es un fator que escapa a su control.
Taller Grupal Nº 3
Taller práctico de “Establecimiento de Metas”
1.- Introducción de la Teoría de Edwin Locke.
_Edwin Locke (1938)
Teoría del establecimiento de las metas Psicólogo estadounidense. Pionero en la teoría de la fijación de objetivos. Su investigación ha avanzado y enriquecido la comprensión de la motivación y satisfacción profesional. La teoría de la fijación de objetivos - es tal vez la teoría más ampliamente respetada en psicología industrial-organizacional. Su capítulo 1976 sobre la satisfacción laboral sigue siendo una de las piezas más altamente citados de trabajo en el campo.Esta teoría sostiene que las metas específicas y las metas difíciles son las que llevan a un alto desempeño. A finales de la década del sesenta, Edwin Locke sostuvo que las intenciones de trabajar dirigido hacia una meta, se constituían en una fuente muy importante de motivación en el trabajo, puesto que actúa también como un estímulo interno. Cuando las metas difíciles son aceptadas, se consigue un mayor desempeño. Otro punto importante es que la retroalimentación lleva a un mejor desempeño que el que se consigue cuando no existe. Las metas fáciles son, probablemente, más aceptables; pero aun siendo esto verdad, cuando un empleado acepta una meta que percibe como difícil, ejercerá niveles de esfuerzo más elevado hasta que la consiga, la disminuya o en todo caso la abandone. La teoría de Locke opera sobre la premisa que dice que los individuos crean sus metas tomando decisiones cuidadosas para hacerlo y están comprometidos a cumplir con ellas en virtud de la meta que se han establecido. Básicamente, la teoría de Locke establece que si un individuo se propone metas, estará motivado para lograr dichos objetivos en virtud de las mismas o por el solo hecho de haberlas establecido. Deben existir varios elementos para que esto tenga efecto. Las metas deben ser claras, desafiantes y alcanzables y debe haber algún método por el cual recibas respuestas. Locke piensa que la meta en sí misma no es la motivación, pero sí la diferencia que se percibe entre lo que se logró y para lo que se planeó. Cuando los individuos participan en el establecimiento de sus propias metas, se obtiene en la mayoría de los casos un mayor desempeño. La ventaja que posee es que el individuo acepte la meta como un objetivo en el que debe trabajar, además es más probable que admita una meta difícil, pues se sentiría más comprometido por el hecho que él ha participado en su elaboración.
2.- Encuesta N°1:
A) Entrevistar a un deportista (deporte Individual o en equipo).
B) Solicitarle que conteste encuesta N° 1.
C) Al término, el Grupo UBO deberá realizar observaciones/reflexiones aplicando la materia vista en clases (Teorías Motivacionales (atribución logros), personalidad, situación), u otras observaciones psicológicas que considere pertinentes.
Reflexión Taller:
A través de las preguntas realizadas a nuestro maratonista pudimos darnos cuenta que sus motivaciones tienen la orientación correcta ya que Mauricio se orienta a la motivación de logros y no hacia la motivación por competitividad, podemos ver que Mauricio se establece metas y su motivación se centra en cumplir estas metas y disfrutar el deporte que está realizando, lo que es importante en un deporte como la maratón ya que es un deporte muy extenso como para orientarse en la motivación por competitividad, durante la entrevista podemos ver como nuestro deportista explica que su motivación esta en disminuir su tiempo ergo mejorar su rendimiento, para lograr esto podemos ver que sigue el mismo camino visto en clases relacionado al establecimiento de metas, que son metas a corto plazo trabajando diferentes cosas para lograr su meta a largo plazo que está en disminuir su tiempo en la siguiente maratón donde participara. Los motivos que lo llevan a participar en esto están lejos de ser una mera activación ya podemos identificar varios que son parte de una motivación consistente como disfrutar, superación, salud, interacción social.
Por otro lado nos cuenta sobre cómo se entrena y organiza de cara a una nueva maratón donde nuevamente podemos ver una clara consistencia con el material visto en clases ya que nos explica que se planifica con un mínimo de 6 meses y el máximo dependerá de cual sea la maratón y que para esto planifica definiendo sus objetivos, los pone en un orden adecuado, determina como alcanzarlos, y todo eso debe calzar en los plazos anteriormente mencionados. De acuerdo a todo lo comentado lo que si hemos podido observar es que nuestro deportista a pesar de tomar en consideración los factores externos estos al estar fuera de su control terminan afectando su rendimiento, a pesar de esto nuestro deportista tiene buen manejo del estrés competitivo, y suele usar técnicas como la visualización antes de comenzar una nueva maratón lo que le permite mantenerse concentrado al momento de correr, y mantener el foco cuando ciertos factores externos como el clima causan molestias.
3.- Encuesta N° 2: Aplique la técnica de “Establecimiento de Metas” al mismo deportista que entrevistó y completó la Encuesta N° 1.
Primero observamos a nuestro deportista Mauricio se propuso como objetivo de resultado desarrollar un marathon en 2 horas y 50 minutos, lo que resulta como objetivo no ser difícil para poder lograr y además es aterrizado y realistas a su persona y capacidades físicas y psicológicas.
Es un objetivo más bien fácil en su accesibilidad y ejecución, puesto que el tiempo que nuestro deportista se planteó para alcanzarlo es de un año de preparación, donde podrá trabajar de manera más flexible y más extenso en su planificación y compromiso con el logro de su objetivo.
Taller práctico de “Establecimiento de Metas”
1.- Introducción de la Teoría de Edwin Locke.
_Edwin Locke (1938)
Teoría del establecimiento de las metas Psicólogo estadounidense. Pionero en la teoría de la fijación de objetivos. Su investigación ha avanzado y enriquecido la comprensión de la motivación y satisfacción profesional. La teoría de la fijación de objetivos - es tal vez la teoría más ampliamente respetada en psicología industrial-organizacional. Su capítulo 1976 sobre la satisfacción laboral sigue siendo una de las piezas más altamente citados de trabajo en el campo.Esta teoría sostiene que las metas específicas y las metas difíciles son las que llevan a un alto desempeño. A finales de la década del sesenta, Edwin Locke sostuvo que las intenciones de trabajar dirigido hacia una meta, se constituían en una fuente muy importante de motivación en el trabajo, puesto que actúa también como un estímulo interno. Cuando las metas difíciles son aceptadas, se consigue un mayor desempeño. Otro punto importante es que la retroalimentación lleva a un mejor desempeño que el que se consigue cuando no existe. Las metas fáciles son, probablemente, más aceptables; pero aun siendo esto verdad, cuando un empleado acepta una meta que percibe como difícil, ejercerá niveles de esfuerzo más elevado hasta que la consiga, la disminuya o en todo caso la abandone. La teoría de Locke opera sobre la premisa que dice que los individuos crean sus metas tomando decisiones cuidadosas para hacerlo y están comprometidos a cumplir con ellas en virtud de la meta que se han establecido. Básicamente, la teoría de Locke establece que si un individuo se propone metas, estará motivado para lograr dichos objetivos en virtud de las mismas o por el solo hecho de haberlas establecido. Deben existir varios elementos para que esto tenga efecto. Las metas deben ser claras, desafiantes y alcanzables y debe haber algún método por el cual recibas respuestas. Locke piensa que la meta en sí misma no es la motivación, pero sí la diferencia que se percibe entre lo que se logró y para lo que se planeó. Cuando los individuos participan en el establecimiento de sus propias metas, se obtiene en la mayoría de los casos un mayor desempeño. La ventaja que posee es que el individuo acepte la meta como un objetivo en el que debe trabajar, además es más probable que admita una meta difícil, pues se sentiría más comprometido por el hecho que él ha participado en su elaboración.
2.- Encuesta N°1:
A) Entrevistar a un deportista (deporte Individual o en equipo).
B) Solicitarle que conteste encuesta N° 1.
C) Al término, el Grupo UBO deberá realizar observaciones/reflexiones aplicando la materia vista en clases (Teorías Motivacionales (atribución logros), personalidad, situación), u otras observaciones psicológicas que considere pertinentes.
Reflexión Taller:
A través de las preguntas realizadas a nuestro maratonista pudimos darnos cuenta que sus motivaciones tienen la orientación correcta ya que Mauricio se orienta a la motivación de logros y no hacia la motivación por competitividad, podemos ver que Mauricio se establece metas y su motivación se centra en cumplir estas metas y disfrutar el deporte que está realizando, lo que es importante en un deporte como la maratón ya que es un deporte muy extenso como para orientarse en la motivación por competitividad, durante la entrevista podemos ver como nuestro deportista explica que su motivación esta en disminuir su tiempo ergo mejorar su rendimiento, para lograr esto podemos ver que sigue el mismo camino visto en clases relacionado al establecimiento de metas, que son metas a corto plazo trabajando diferentes cosas para lograr su meta a largo plazo que está en disminuir su tiempo en la siguiente maratón donde participara. Los motivos que lo llevan a participar en esto están lejos de ser una mera activación ya podemos identificar varios que son parte de una motivación consistente como disfrutar, superación, salud, interacción social.
Por otro lado nos cuenta sobre cómo se entrena y organiza de cara a una nueva maratón donde nuevamente podemos ver una clara consistencia con el material visto en clases ya que nos explica que se planifica con un mínimo de 6 meses y el máximo dependerá de cual sea la maratón y que para esto planifica definiendo sus objetivos, los pone en un orden adecuado, determina como alcanzarlos, y todo eso debe calzar en los plazos anteriormente mencionados. De acuerdo a todo lo comentado lo que si hemos podido observar es que nuestro deportista a pesar de tomar en consideración los factores externos estos al estar fuera de su control terminan afectando su rendimiento, a pesar de esto nuestro deportista tiene buen manejo del estrés competitivo, y suele usar técnicas como la visualización antes de comenzar una nueva maratón lo que le permite mantenerse concentrado al momento de correr, y mantener el foco cuando ciertos factores externos como el clima causan molestias.
3.- Encuesta N° 2: Aplique la técnica de “Establecimiento de Metas” al mismo deportista que entrevistó y completó la Encuesta N° 1.
Primero observamos a nuestro deportista Mauricio se propuso como objetivo de resultado desarrollar un marathon en 2 horas y 50 minutos, lo que resulta como objetivo no ser difícil para poder lograr y además es aterrizado y realistas a su persona y capacidades físicas y psicológicas.
Es un objetivo más bien fácil en su accesibilidad y ejecución, puesto que el tiempo que nuestro deportista se planteó para alcanzarlo es de un año de preparación, donde podrá trabajar de manera más flexible y más extenso en su planificación y compromiso con el logro de su objetivo.
Entrevista a Mauricio Siefert en su vuelta a Chile luego de su participación en la Maratón de Buenos Aires.
Taller Grupal Nº 4
Modelo de la Autoeficacia del Dr. Albert Bandura
La autoeficacia se define como la confianza en la capacidad de uno mismo para llevar a cabo una tarea o cometer una meta determinada, Landy y Conte (2005). El abordaje de la teoría de la autoeficacia del Dr. Albert Bandura, puede apreciarse en Bandura (1977b).
En este sentido, la autoeficacia es diferente de la noción de autoestima, que significa el orgullo que siente alguien por haber completado una tarea apremiante, Landy y Conte (2005). Bandura apunta que la creencia de la gente sobre su eficacia se puede desarrollar por cuatro fuentes principales de la influencia.
1. La manera más eficaz de crear un sentido fuerte de la eficacia surge de la adquisición gradual de complejas capacidades cognitivas, sociales, lingüísticas y físicas a través de la experiencia. Los éxitos construyen una creencia robusta en su eficacia personal. Las faltas la minan, especialmente si ocurren las faltas antes de que un sentido de la eficacia se establezca firmemente.
2. La segunda manera de crear y de consolidar uno mismo la creencia de la eficacia está con las experiencias vicarias proporcionadas por los modelos sociales. Viendo la gente similar a uno teniendo éxito, se aprende. De la misma manera, observando a otros fallar a pesar de alto esfuerzo, desalienta a las personas de su propia eficacia y mina sus esfuerzos.
3. La persuasión social es una tercera manera de consolidar la creencia de la gente para tener éxito. La gente que se persuade verbalmente, posee las capacidades para dominar actividades dadas y es probable movilizar mayor esfuerzo y sostenerlo cuando se presentan los problemas.
4. La gente también confía en parte en sus estados somáticos y emocionales y en sus capacidades. Interpretan sus reacciones como muestras de la vulnerabilidad.
Esta teoría se resume en que los individuos se programan a sí mismos para el éxito o para el fracaso, ejecutando sus expectativas de autoeficacia. Los resultados positivos o negativos son consecuentemente retroalimentación para la base de experiencia personal del individuo. Aunque la autoeficacia suena como una especie de magia menta.
1. ¿Cómo fue su mejor situación de éxito deportivo y cuál fue la peor o aquella que no quiere recordar? Relate la experiencia, recordando cada momento vivido en cada experiencia, describiendo cómo se sentía, que pensaba, etc
La mejor, 2:59:42 en el maratón de Chicago octubre 2010, me sentí muy cómodo y feliz corriendo, ha sido mi carrera más rápida, el clima, el ambiente, me llevaron a desarrollar una carrera de todos los puntos de vista, tanto físicos como psicológicos perfecta, era el tiempo al que quería llegar. OJO: sin alumnos.
No hay ninguna que no quiera recordar. Siempre feliz corriendo, a lo más en un par de carreras que tuvieron momentos pesados, pero nada terrible, nada que no se pudiera enfrentar o controlar.
2. identificar que estrategias se usaron en ambas experiencias
Pensar en cosas agradables y que todo lo que veía alrededor, lo imaginaba y llevaba a cosas positivas, me apoyaba en el público, y si algo sale mal hay que concentrarse en terminar la carrera de buena forma y centrarse en lo positivo.
3. ¿en qué momento de la carrera surgen dudas de poder llegar a la meta o si va a poder cumplir su objetivo?
Nunca, trato de tener todo planificado desde antes, y a través de la experiencia ya sé cómo manejar ciertas situaciones.
4. ¿En algún momento de alguna práctica deportiva siente miedo o se siente inseguro?
He sentido miedo cuando durante la práctica deportiva o en una maratón o competencia aparecen molestias o dolores, a nivel muscular, fatiga o cansancio.
5. ¿Cuándo siente exceso de confianza?
No sé, si exceso es la palabra, pero muy confiado, cuando realizo algunos trabajos específicos en la pista.
6. ¿Cuándo te va mal, que te dices internamente (autodialogo)?
Nunca he sentido que me va mal, veo siento aprendizaje siempre, pero siempre digo: “hay revancha”.
Reflexión.
Mauricio Siefert, a través del trabajo realizado durante el presente octavo semestre de la carrera de Psicología, en la cátedra de Psicología Deportiva, quien practica como deporte la maratón y basándonos en lo señalado en sus entrevistas y en la Teoría de la Autoeficacia planteada por Albert Bandura, se puede concluir que es un deportista que tiene bien claro es su cuál es su meta y objetivos, además sus creencias de sus capacidades, del mismo modo indicó a través de su entrevista realizar una evaluación de rendimiento después de algún desempeño deportivo, lo cual es parte del entrenamiento psicológico y le permite determinar cómo es sus comportamientos y formas de enfrentamiento frente al éxito y al fracaso.
Por otra parte se observó ser un deportista que mantiene una estrategia y en cierto modo realiza una visualización de su desempeño deportivo, de manera realista y cómo debería ser su desempeño deportivo.
Él establece permanentemente su rutina, incluyendo momentos de fracaso.
La percepción de autoeficacia que mantiene Mauricio es positiva, lo que le permite mantener su motivación, concentración, lo que incluso puede afectar de buena manera su autoestima.
Del mismo modo la persuasión verbal, la mantiene con imágenes de personas que son significativas para nosotros, que nos persuaden y que son importantes, lo que influye en su buen desempeño.
El Arousal emocional, lo tiene bien claro, él sabe cómo interpretar la fisiología de su cuerpo, entrenando esta fuente de autoeficacia.
Se aprecia una persona que confía en sí misma y actúa de manera segura, con ejecuciones correctas, piensa con confiadamente, planificar la actuación y sus posibles dificultades, estableciendo objetivos eficaces, visualizando, entre otras.
En el fondo establece un plan mental que complementa a través de su experiencia como corredor y en los momentos difíciles es capaz de usar su resiliencia, recurre al pensamiento positivo como podemos ver en la entrevista y se poya de las buenas experiencias donde visualiza sus momentos positivos, sabe cómo recurrir a buenas estrategias en momentos difíciles. La autopersuacion verbal también podemos observar que la ocupa cuando se enfrenta a los momentos finales de cada carrera, ósea en estricto rigor podemos ver que Mauricio es un deportista que ocupa los métodos correctos, tiene la experiencia y corre para disfrutar pero lo que tal vez lo que pueda afectar su rendimiento en un cierto sentido son causas externas como el hecho de correr con sus alumnos y estar preocupado de ellos también durante la carrera, eso influye en que el total de sus capacidades se centren en él y eso se refleja en su mejor momento que lo logro al ir sin sus alumnos, lo que es un claro ejemplo de cómo los factores externos pueden afectar a un deportista que cuenta con todo lo necesario para obtener buenos resultados, por suerte la motivación de Mauricio no solo se orienta en los resultados sino que también en la experiencia de disfrutar el momento y todo lo que engloba una maratón por ende podemos ver que en ese sentido Mauricio disfruta lo que hace.