CONCLUSIÓN.
Durante el desarrollo del octavo semestre de la cátedra de Psicología Deportiva, impartida por la Ps. Ixa López Poblete se fueron desarrollando diversas teorías y materias a fines de las cuales podemos concluir que esta rama de la Psicología del Deporte, es una disciplina nueva y ampliamente aplicable a los aspectos diarios de la vida, como lo son el autocontrol, autorregulación, dirigidos hacia obtener por parte del deportista un mejor rendimiento pudiendo alcanzar sus desafíos y alcanzar sus metas y sobrepasarlas. Del mismo modo esta Psicología está enfocada a la salud, a la motivación y al desarrollo de las potencialidades de las personas.
Por otra parte es aplicable en un autoconocimiento y reconocimiento de nuestras potencialidades para trabajarlas en su desarrollo. Existen factores cognitivos que van a influir en el rendimiento de un deportista, por ejemplo la concentración, la resiliencia, que permite sobreponerse ante los fracasos deportivos, los que a través de la Psicología Deportiva se van fortaleciendo de estos aspectos. Por otra parte de la relación que tiene con las demás Psicologías y con otras ciencias del deporte.
Del mismo modo esta Psicología nos contribuye en la competencia, entrenamiento deportivo, arbitraje y juicio deportivo, dirección de entidades deportivas, espectáculo deportivo, actividades físicas en la tercera edad, en discapacitados, deportes infantiles y juveniles, actividad física y el deporte como instrumento de mejora de la calidad de vida y salud de las personas, retiro de los deportistas de alto rendimiento, asesoramiento a entrenadores, padres, clases de educación física, es decir erróneamente se tiende a pensar que solo el bienestar físico y mental del deportista es lo que importa para tener un buen rendimiento y la ayuda de su entrenador, lo que en esta clase me di cuenta del error en que estaba.
En este mismo contexto, en el desempeño profesional respecto la aplicación de diversos modelos teóricos que utiliza la Psicología Deportiva, como son modelos cognitivos, sistémicos, humanistas y psicodinámicos, que rescata el desarrollo y fortalecimiento de las habilidades propias de cada uno de nosotros, para aplicarlos en nuestro desempeño profesional.
La personalidad de cada deportista influye 100% en el rendimiento y ayuda a predecir el comportamiento de los mismos, ya que la conducta es determinada por el ambiente. Por lo que al aplicar un test a un deportista será más efectivo aplicar test dirigidos a ellos como deportistas y no cualquiera. Y como la planificación mental cobra una real importancia a la hora de rendir. Al evaluar a un deportista se debe evaluar en todas las etapas, o sea, cómo está la persona antes, durante y después de la carrera o deporte que realice, considerando rasgos de personalidad, contextos y todo lo que significa el deporte que practica y las estrategias que utiliza nuestro paciente, lo que también se aplica a todo tipo de procedimientos psicológicos. Al mismo tiempo es importante evaluar las situaciones de ansiedad y agresión, ya que sabiendo esto podremos aplicar las estrategias de afrontamiento adecuadas para cada deportista. Todo esto se puede utilizar no solo en deportistas si no que también puede ser aplicado a todo tipo de personas que soliciten nuestra ayuda, sin importar a lo que se dediquen.
La motivación es fundamental en la vida y en la carrera de un deportista, sin esta sería muy difícil alcanzar los objetivos que se quieren lograr, y para poder llegar a tener la motivación adecuada es necesaria la intensidad y el esfuerzo que nos darán la disposición para llegar a ese estado de motivación independiente a si es una motivación externa o interna, y si la motivación escaséa siempre puede ser trabajada en base a las 5 pasos, comprender la personalidad del individuo y usar eso en su favor, comprender los motivos de por qué hace lo que hace, modificar el ambiente para mejorar la motivación, influir en la motivación y por ultimo cambiar las conductas necesarias para llegar a la motivación deseada. También es importante conocer la teoría de la atribución para poder trabajar la motivación y entender que puede haber factores externos que influyen en nuestro rendimiento y que eso siempre puede ser trabajado para que no afecte la motivación.
Por otro lado un factor importante que acompaña a la motivación es el logro y esto se refiere hacia dónde va dirigida la motivación, ya que el foco que escogemos puede ser bueno o puede tener una orientación equivocada. Por eso es destacable que el logro es bueno si se está orientado hacia los resultados, las metas, básicamente dominar la tarea porque eso implicara un esfuerzo, persistencia para obtener un buen desempeño, se buscaran contrincantes o situaciones realistas que de verdad presenten un desafío lo que nos entregara también un resultado realista sobre el cual podremos trabajar, esforzarnos y mejorar, en cambio muchas veces cuando el logro tiene una orientación equivocada lo que se busca es ganar y eso hace evitar en muchas ocasiones desafíos reales los cuales nos hagan consientes de nuestro de estado y poder mejorar, por ende tener la motivación de logro correcta es esencial no solo en el ámbito deportivo sino que en la vida en general ya que nos mueve a esforzarnos y mejorar.
Establecer metas, es la clave que nos puede llevar al éxito o el fracaso en el ámbito deportivo o en el plano de la vida cotidiana ya que formularse buenos objetivos requiere un plan muy estructurado. La mejor forma de hacerlo es establecer metas a corto y largo plazo, las metas a corto plazo nos irán dirigiendo pragmáticamente hasta alcanzar nuestro gran objetivo, la meta final. Es importante poner toda nuestra energía en alcanzar esas metas, y poder identificar si es la motivación o la activación lo que nos lleva hacia ellas ya que si la activación nos hace ir tras ellas puede ser peligroso y podríamos quedar a mitad de camino, no así como cuando vamos con la motivación correcta tras esos objetivos. Es importante fijar fechas y plazos para que estas metas no queden en el aire una vez que se definen y también crear un sistema de evaluación y ver cómo se van cumpliendo estas metas a medida que se van cumpliendo y siempre deben ser metas realistas y un tanto difíciles para poder ir mejorando cada vez que se alcanzan.
La activación, el estrés y la angustia se generan en mayor o menor grado según la personalidad de cada deportista, por lo que el equilibrio psicológico es muy importante en la rendición ya que se rinde mas cuando se está activado en la medida justa y a la disminución del estrés, ya que el manejar el estrés mejora la concentración, aumenta la autoconfianza, incrementa las habilidades comunicativas y cuando se practica un deporte de grupos aumenta la armonía del equipo. Para que el deportista logre manejar el estrés, debemos saber cómo él se enfrenta a las mismas situaciones de estrés y cómo a logrado superar éstas, o si no también se puede evaluar reestructurando la situación de estrés para ver qué fue lo que lo hizo fallar, de tal forma que se identificamos que es lo que le causó el estrés, para así trabajar en ello. Para esto debemos conocer las emociones del paciente que lo hacen rendir mejor, conocer los factores situacionales y reconocer los signos de activación, planteando objetivos desafiantes pero no imposibles de lograr. De igual forma la presencia de público que aliente al o los deportistas genera un rendimiento optimo, siempre y cuando el deporte que se practique sea un tema dominado para el deportista.
La focalización y la resiliencia son muy importantes para poder obtener un resultado positivo frente a una meta trazada. La calidad del enfoque es primordial para que se logre el éxito de la meta que nuestro deportista o paciente se haya trazado, y para que esto sea efectivo, nosotros como profesionales, debemos poner en práctica todas las áreas que en ella interactúan, como son la preparación, el compromiso, la imagen y la visión positiva, la confianza, el control de las distracciones y el aprendizaje constante, para que de esta forma se pueda lograr el rendimiento esperado. Lo importante y lo mejor de todo esto aprendido durante este semestre, es que lo podemos aplicar no solo a deportistas, sino que también en nuestra vida diaria, tanto laboral como familiar y personal, así como también a cualquier tipo de pacientes, por lo que este tipo de aprendizaje es muy significativo para nosotros como equipo y como profesionales del area de la salud.
Durante el desarrollo del octavo semestre de la cátedra de Psicología Deportiva, impartida por la Ps. Ixa López Poblete se fueron desarrollando diversas teorías y materias a fines de las cuales podemos concluir que esta rama de la Psicología del Deporte, es una disciplina nueva y ampliamente aplicable a los aspectos diarios de la vida, como lo son el autocontrol, autorregulación, dirigidos hacia obtener por parte del deportista un mejor rendimiento pudiendo alcanzar sus desafíos y alcanzar sus metas y sobrepasarlas. Del mismo modo esta Psicología está enfocada a la salud, a la motivación y al desarrollo de las potencialidades de las personas.
Por otra parte es aplicable en un autoconocimiento y reconocimiento de nuestras potencialidades para trabajarlas en su desarrollo. Existen factores cognitivos que van a influir en el rendimiento de un deportista, por ejemplo la concentración, la resiliencia, que permite sobreponerse ante los fracasos deportivos, los que a través de la Psicología Deportiva se van fortaleciendo de estos aspectos. Por otra parte de la relación que tiene con las demás Psicologías y con otras ciencias del deporte.
Del mismo modo esta Psicología nos contribuye en la competencia, entrenamiento deportivo, arbitraje y juicio deportivo, dirección de entidades deportivas, espectáculo deportivo, actividades físicas en la tercera edad, en discapacitados, deportes infantiles y juveniles, actividad física y el deporte como instrumento de mejora de la calidad de vida y salud de las personas, retiro de los deportistas de alto rendimiento, asesoramiento a entrenadores, padres, clases de educación física, es decir erróneamente se tiende a pensar que solo el bienestar físico y mental del deportista es lo que importa para tener un buen rendimiento y la ayuda de su entrenador, lo que en esta clase me di cuenta del error en que estaba.
En este mismo contexto, en el desempeño profesional respecto la aplicación de diversos modelos teóricos que utiliza la Psicología Deportiva, como son modelos cognitivos, sistémicos, humanistas y psicodinámicos, que rescata el desarrollo y fortalecimiento de las habilidades propias de cada uno de nosotros, para aplicarlos en nuestro desempeño profesional.
La personalidad de cada deportista influye 100% en el rendimiento y ayuda a predecir el comportamiento de los mismos, ya que la conducta es determinada por el ambiente. Por lo que al aplicar un test a un deportista será más efectivo aplicar test dirigidos a ellos como deportistas y no cualquiera. Y como la planificación mental cobra una real importancia a la hora de rendir. Al evaluar a un deportista se debe evaluar en todas las etapas, o sea, cómo está la persona antes, durante y después de la carrera o deporte que realice, considerando rasgos de personalidad, contextos y todo lo que significa el deporte que practica y las estrategias que utiliza nuestro paciente, lo que también se aplica a todo tipo de procedimientos psicológicos. Al mismo tiempo es importante evaluar las situaciones de ansiedad y agresión, ya que sabiendo esto podremos aplicar las estrategias de afrontamiento adecuadas para cada deportista. Todo esto se puede utilizar no solo en deportistas si no que también puede ser aplicado a todo tipo de personas que soliciten nuestra ayuda, sin importar a lo que se dediquen.
La motivación es fundamental en la vida y en la carrera de un deportista, sin esta sería muy difícil alcanzar los objetivos que se quieren lograr, y para poder llegar a tener la motivación adecuada es necesaria la intensidad y el esfuerzo que nos darán la disposición para llegar a ese estado de motivación independiente a si es una motivación externa o interna, y si la motivación escaséa siempre puede ser trabajada en base a las 5 pasos, comprender la personalidad del individuo y usar eso en su favor, comprender los motivos de por qué hace lo que hace, modificar el ambiente para mejorar la motivación, influir en la motivación y por ultimo cambiar las conductas necesarias para llegar a la motivación deseada. También es importante conocer la teoría de la atribución para poder trabajar la motivación y entender que puede haber factores externos que influyen en nuestro rendimiento y que eso siempre puede ser trabajado para que no afecte la motivación.
Por otro lado un factor importante que acompaña a la motivación es el logro y esto se refiere hacia dónde va dirigida la motivación, ya que el foco que escogemos puede ser bueno o puede tener una orientación equivocada. Por eso es destacable que el logro es bueno si se está orientado hacia los resultados, las metas, básicamente dominar la tarea porque eso implicara un esfuerzo, persistencia para obtener un buen desempeño, se buscaran contrincantes o situaciones realistas que de verdad presenten un desafío lo que nos entregara también un resultado realista sobre el cual podremos trabajar, esforzarnos y mejorar, en cambio muchas veces cuando el logro tiene una orientación equivocada lo que se busca es ganar y eso hace evitar en muchas ocasiones desafíos reales los cuales nos hagan consientes de nuestro de estado y poder mejorar, por ende tener la motivación de logro correcta es esencial no solo en el ámbito deportivo sino que en la vida en general ya que nos mueve a esforzarnos y mejorar.
Establecer metas, es la clave que nos puede llevar al éxito o el fracaso en el ámbito deportivo o en el plano de la vida cotidiana ya que formularse buenos objetivos requiere un plan muy estructurado. La mejor forma de hacerlo es establecer metas a corto y largo plazo, las metas a corto plazo nos irán dirigiendo pragmáticamente hasta alcanzar nuestro gran objetivo, la meta final. Es importante poner toda nuestra energía en alcanzar esas metas, y poder identificar si es la motivación o la activación lo que nos lleva hacia ellas ya que si la activación nos hace ir tras ellas puede ser peligroso y podríamos quedar a mitad de camino, no así como cuando vamos con la motivación correcta tras esos objetivos. Es importante fijar fechas y plazos para que estas metas no queden en el aire una vez que se definen y también crear un sistema de evaluación y ver cómo se van cumpliendo estas metas a medida que se van cumpliendo y siempre deben ser metas realistas y un tanto difíciles para poder ir mejorando cada vez que se alcanzan.
La activación, el estrés y la angustia se generan en mayor o menor grado según la personalidad de cada deportista, por lo que el equilibrio psicológico es muy importante en la rendición ya que se rinde mas cuando se está activado en la medida justa y a la disminución del estrés, ya que el manejar el estrés mejora la concentración, aumenta la autoconfianza, incrementa las habilidades comunicativas y cuando se practica un deporte de grupos aumenta la armonía del equipo. Para que el deportista logre manejar el estrés, debemos saber cómo él se enfrenta a las mismas situaciones de estrés y cómo a logrado superar éstas, o si no también se puede evaluar reestructurando la situación de estrés para ver qué fue lo que lo hizo fallar, de tal forma que se identificamos que es lo que le causó el estrés, para así trabajar en ello. Para esto debemos conocer las emociones del paciente que lo hacen rendir mejor, conocer los factores situacionales y reconocer los signos de activación, planteando objetivos desafiantes pero no imposibles de lograr. De igual forma la presencia de público que aliente al o los deportistas genera un rendimiento optimo, siempre y cuando el deporte que se practique sea un tema dominado para el deportista.
La focalización y la resiliencia son muy importantes para poder obtener un resultado positivo frente a una meta trazada. La calidad del enfoque es primordial para que se logre el éxito de la meta que nuestro deportista o paciente se haya trazado, y para que esto sea efectivo, nosotros como profesionales, debemos poner en práctica todas las áreas que en ella interactúan, como son la preparación, el compromiso, la imagen y la visión positiva, la confianza, el control de las distracciones y el aprendizaje constante, para que de esta forma se pueda lograr el rendimiento esperado. Lo importante y lo mejor de todo esto aprendido durante este semestre, es que lo podemos aplicar no solo a deportistas, sino que también en nuestra vida diaria, tanto laboral como familiar y personal, así como también a cualquier tipo de pacientes, por lo que este tipo de aprendizaje es muy significativo para nosotros como equipo y como profesionales del area de la salud.